运动

您喜欢打网球或高尔夫球吗?您认为没有比慢跑、瑜伽或游泳更好的运动吗?那太好了!造口不会妨碍您运动健身。

在得到医疗保健专业人士允许后,您可以重新参与术前喜好的大多数体育活动。唯一不适合的是身体接触类运动(如拳击、摔跤或足球),因为它们有损伤造口的风险。

带有造口的人包括长跑运动员、举重运动员、滑雪、游泳和其他许多业余和专业运动员。如果您术前不喜欢运动,现在也是绝好的时机。

以下是恢复运动和其他体育活动的一些提示:

  • 按照自己的节奏慢慢开始。术后的腹部肌肉需要一些时间痊愈。卫生专业人士会建议您开始锻炼的时间和方法。
  • 选择自己喜好的运动,每周至少健身三次,每次至少30-60分钟。
  • 为了获得最佳体验,运动前清空造口袋。在可能接触水或会出汗的运动之前,确保人工皮已经贴覆至少一小时。
  • 大多数造口术袋系统均防水,甚至可以游泳。
  • 游泳:用带过滤盖的防臭滤器盖住通气口,防止造口袋进水。擦干身体之后可以取下盖子。

想在桑拿浴室或热水浴缸里放松一下吗?只要您的医疗保健专业人员允许就不成问题。在您的屏障周围加上防水胶带框,就可以保护黏胶。一定要定期检查密封件。

造口术后继续强健身心的成功人士之一就是Rob Hill。Rob仅仅在八年的时间内,从一开始爬楼梯都勉为其难,一举成为首位登上全世界七大高峰(各大洲的最高峰)的克隆氏病患者和造口患者。A.

您加入我们的造口患者支持社区me+[链接至me+™]之后,可以了解更多关于Rob的冒险经历,阅读其他人的励志故事,甚至可以为大家讲述您的成功经过。

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