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食品和饮料

与其他人一样，有时会出现便秘或腹泻。增加液体和纤维摄入量有助于防止这些问题。以下是如何做到：

  • 每天喝6-8杯（48-64盎司）水和其他饮料。
  • 对于更多的液体，纤维和维生素，每天至少吃五份水果和蔬菜。一种比较简单的办法是，每次就餐时把您的餐盘上放一半水果和/或蔬菜。A.
  • 逐渐增加高纤维食物的摄入量，例如全麦，面包和谷物。作为每天的目标，女性需要25克纤维，男人需要38克纤维。B. 

一些食物可能会导致气味和/或产气。术后您可能想私下一次少量地尝试此类食物。了解自己身体对这些食物的反应，意味着无需太多担心，更多地享受想要的生活

产生气味的食物

  • 鸡蛋
  • 某些香料，如咖喱、孜然和辣椒粉
  • 大蒜
  • 鱼
  • 芦笋
  • 酒
注释: 注意：一些食物可能有助于减少气味。这些食物包括蔓越橘汁、香菜、酪乳和酸奶。 C. 

产生气体的食物

  • 啤酒/碳酸饮料
  • 乳制品
  • 洋葱
  • 黄瓜
  • 蘑菇
  • 豆类
  • 十字花科蔬菜，如甘蓝，西兰花，花椰菜，甘蓝菜和芽洋白菜
注释: 注：在具有肠造口的患者中产气的食物需要六小时产气。

药物

接受造口术后，身体消化与吸收药物的方式会受影响。一定要和医生、造口护士和药剂师一起检查您所用的药物，包括非处方药和处方药。

您可能需要调整的药物包括：

  • 抗酸剂
  • 止泻药
  • 抗炎药，如Tylenol®, Advil®或Aleve®
  • 阿斯匹林
  • 泻药
  • 维生素

腹泻

腹泻有很多原因，包括病毒和一些药物。它也可能是身体不能消化某些食物的征兆。在这种情况下，您可以减少饮食中的某些纤维食量，减少某些食物，改吃其他食物，使大便变稠。这些食物包括：C:

腹泻发作期间避免的食物

  • 高纤维面包
  • 全谷物
  • 可食用的水果和蔬菜皮，例如苹果
  • 任何标记为“高纤维”的食品
  • 油炸食品
  • 高糖食物
  • 葡萄干、李子等水果干
  • 辛辣的食物
注释: ®/TM: 全部商标为相应持有者所有。

可以使大便变稠的食物

  • 苹果酱`
  • 香焦
  • 奶酪
  • 面食
  • 米饭
  • 奶油花生酱
  • 土豆（不含皮）
  • 木薯
  1. http://www.fruitsandveggiesmorematters.org/experts-recommend-5-9-servings-of-fruits-and-veggies-daily Last accessed 12/10/2015
  2. http://www.webmd.com/diet/guide/fiber-how-much-do-you-need (IOM primary source) Last accessed 12/10/2015
  3. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/colon-cancer/in-depth/ostomy/art-20045825
  4. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/colon-cancer/in-depth/ostomy/art-20045825

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